En los últimos años, el coaching ha crecido enormemente como herramienta de desarrollo personal y profesional. Y en ese crecimiento, muchos profesionales han empezado a explorar algo interesante: No es sólo lo que preguntas, es cómo escuchas. Y, sobre todo, cómo influyes a través del lenguaje. Más allá de las palabras Cuando trabajamos con personas,Leer más
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Muchas persones que sufren ansiedad combaten esta situación con la comida. Comer por ansiedad es un problema ya que normalmente se suele comer en exceso y, además, se consumen alimentos con muchos hidratos de carbono. Es por eso que se debe controlar, ya que esta ansiedad por la comida puede conducir a diferentes problemas deLeer más
¿Qué son las terapias con hipnosis? ¿En qué patologías es eficaz? ¿Qué problemas soluciona? ¿Con qué resultados? La hipnosis es aquel estado mental o grupo de actitudes generadas a través de la disciplina del hipnotismo. Se basa en una serie de sugestiones e instrucciones preliminales generadas de la mano de un especialista, aunque también se puedeLeer más
Cada vez se habla más de Hipnosis Ericksoniana y es que la forma de hacer terapia del Dr. Milton H. Erickson ha influenciado muchos modelos psicoterapéuticos: la PNL, la Terapia Breve, la Terapia de familia, etc. Sin embargo pocas personas saben realmente cuáles fueron las aportaciones del psiquiatra norteamericano, como se desarrolla una sesiónLeer más
El pensamiento positivo y el optimismo ayudan a controlar el estrés de manera eficaz. De manera, que podemos correlacionar que el positivismo está asociado con beneficios para la salud. ¿Qué beneficios? Sentirse mejor, más fuerte y feliz. Pensar positivamente permite mantenernos en paz internamente, lo cual nos da la posibilidad de ser más constructivos, asertivosLeer más
Genio, índole, jovialidad, agudeza. Buena disposición para hacer algo. Así describe la Real Academia Española la palabra humor. ¿Tiene el humor influencia en nuestra creatividad? Sentido del humor y creatividad son necesarios en nuestro día a día, tanto a nivel personal como profesional y más, en según qué ámbitos laborales. El humor ayuda a fomentarLeer más
La gestión del tiempo es clave para ser productivo/a. Ser productivo/a no quiere decir hacer muchas cosas a la vez, sino optimizar procesos y lograr tus objetivos. Marcarse metas en un tiempo en concreto. ¿Cuáles deben ser tus hábitos si quieres ser más productivo/a? Organización: crea procesos que te ayuden en tu día a día.Leer más
Dejar de fumar, hacer ejercicio, mejorar la alimentación o proponerse nuevos retos, a la vez que hacer balance del año anterior. ¿Por qué nos marcamos nuevos propósitos en empezar un año nuevo? Necesitamos objetivos, retos e ilusiones para empezar una nueva rutina. Es la base de la automotivación. El hecho de que los nuevos propósitosLeer más
La ansiedad tiene efectos directos sobre tu cuerpo. Los trastornos de ansiedad si continúan prolongadamente en el tiempo, pueden evolucionar en depresión, por lo que es importante abordar el problema en fases tempranas. La terapia en hipnosis puede ayudarte. ¿Cómo nota tu cuerpo la ansiedad? Problemas de garganta. Que la voz se vuelva ronca esLeer más
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Así lo explica la reputada Clínica Mayo. Un evento extraordinario, como una muerte, o una acumulación de situaciones estresantes, en el trabajo,Leer más