Genio, índole, jovialidad, agudeza. Buena disposición para hacer algo. Así describe la Real Academia Española la palabra humor. ¿Tiene el humor influencia en nuestra creatividad? Sentido del humor y creatividad son necesarios en nuestro día a día, tanto a nivel personal como profesional y más, en según qué ámbitos laborales. El humor ayuda a fomentarLeer más
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La gestión del tiempo es clave para ser productivo/a. Ser productivo/a no quiere decir hacer muchas cosas a la vez, sino optimizar procesos y lograr tus objetivos. Marcarse metas en un tiempo en concreto. ¿Cuáles deben ser tus hábitos si quieres ser más productivo/a? Organización: crea procesos que te ayuden en tu día a día.Leer más
Dejar de fumar, hacer ejercicio, mejorar la alimentación o proponerse nuevos retos, a la vez que hacer balance del año anterior. ¿Por qué nos marcamos nuevos propósitos en empezar un año nuevo? Necesitamos objetivos, retos e ilusiones para empezar una nueva rutina. Es la base de la automotivación. El hecho de que los nuevos propósitosLeer más
La ansiedad tiene efectos directos sobre tu cuerpo. Los trastornos de ansiedad si continúan prolongadamente en el tiempo, pueden evolucionar en depresión, por lo que es importante abordar el problema en fases tempranas. La terapia en hipnosis puede ayudarte. ¿Cómo nota tu cuerpo la ansiedad? Problemas de garganta. Que la voz se vuelva ronca esLeer más
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Así lo explica la reputada Clínica Mayo. Un evento extraordinario, como una muerte, o una acumulación de situaciones estresantes, en el trabajo,Leer más
El estrés y la ansiedad son fenómenos que a veces se usan como sinónimos. Mientras, la ansiedad es una reacción emocional de alerta ante una amenaza, el estrés es un proceso más amplio. La ansiedad elevada genera estrés. A su vez, el estrés es una de las fuentes más comunes de ansiedad. Ambos pueden serLeer más
Cuando se habla de estigma, concepto establecido por el sociólogo Erving Goffman en 1963, se hace referencia a los estereotipos negativos y a sus efectos adversos en las personas que lo sufren. En el caso de la salud mental, el estigma sigue hoy en día muy presente, ¿cómo solucionarlo? La enfermedad mental carga el estigmaLeer más
Las terapias de hipnosis son muy efectivas ya que, gracias a un proceso de sugestión, el profesional que aplica la hipnosis tiene la capacidad de crear un pensamiento activo y creativo más allá de las dudas y temores que constituyen una barrera para la cura o mejora del paciente. Aquellos profesionales que están pensando enLeer más
La educación empieza desde muy pequeños. Educación infantil, primaria, secundaria, formación profesional, universitaria, posgrados, masters, doctorados… Si bien es cierto, que no es lo mismo aprender a una edad temprana, que a medida que nos hacemos mayores. Está demostrado que el deterioro de unas células nerviosas que están directamente implicadas en la renovación del aprendizaje,Leer más
La musicoterapia está definida por la Asociación Internacional de Musicoterapia como “la utilización de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, armonía y melodía) para promover y facilitar la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento y la expresión satisfaciendo las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas de la persona”. Se trata una especialidadLeer más