Hipnosis para dejar de fumar

“Deje de luchar contra el tabaco” es el título que Teresa Garcia pone a sus talleres en los Congresos Internacionales cuando presenta su método para el tratamiento del tabaquismo. Se trata de concebir el temido proceso de dejar de fumar como algo natural, inconsciente y sin síndrome de abstinencia.

Este procedimiento consigue gracias al empleo de la hipnosis:

• Una eficacia del 80% (similar a otros tratamientos con hipnosis)
• Una tasa de recaída del 2,5% (lo habitual es el 60% incluso con otros tratamientos hipnóticos)
• No experimentar el síndrome de abstinencia
• Bajar el nivel de ansiedad (no solo durante el tratamiento sino después)
• Conseguir que no haya compensaciones posteriores como el aumento del apetito
• Poder estar o convivir con fumadores sin sentir tentación de fumar
• Abandonar el olor del tabaco en manos, ropa, coche y casa
• Lograr una autoestima reforzada

Este tratamiento del tabaquismo precisa:

1. 3 sesiones de 1 hora y media en días mas o menos alternos a lo largo de una semana o semana y media. Excepcionalmente se puede necesitar una cuarta intervención.
2. El cliente/paciente deberá escuchar la grabación de la sesión que se le ha hecho de forma única para él cada día. Suele ser de media hora, y puede escucharla antes de dormir. Si le vence el sueño es igualmente eficaz, aunque se aconseja que la escuche alguna vez también sentado.
3. El cliente/paciente deberá, por extraño que parezca, llevar el paquete de tabaco encima durante todo el tratamiento puesto que no le será prohibido fumar siempre que lo haga de la forma que se le ha indicado.

Descripción de las sesiones:

1º sesión:
Se evalúa el problema y se recuerda al cliente que no tendrá que hacer esfuerzos para dejar de fumar porque interesa que sea una consecuencia automática sin sufrimiento de su inconsciente. Se hace una sesión hipnótica individualizada y exclusiva de acuerdo con lo recogido durante la entrevista con el cliente, que actuará sobre la ansiedad y el hábito automatizado de fumar.

2º sesión:
Se recoge el resultado, a menudo la persona ha dejado de fumar o ha reducido ostensiblemente el consumo con facilidad y sin sentir el síndrome de abstinencia. Se procederá a dar sugestiones hipnóticas para que no se produzca ganancia de peso y para que la disminución de consumo de tabaco continúe su pendiente descendente . En los pocos casos en los que la disminución se considere insuficiente se emplearían técnicas aversivas

3º sesión:
Se constata la terminación del tratamiento, los clientes suelen haber “olvidado” el tabaco. Han perdido el hábito automatizado de fumar sin notarlo. En este punto se trabaja con las posibles recaídas para asegurarse que la persona no vuelva a fumar. Prevenir las recaídas es la actuación más significativa de tratamiento del Instituto Erickson.

Se entrega un CD con la grabación de la sesión de Hipnosis para que el trabajo de repetición pueda seguirse en casa haciendo autohipnosis al escucharlo. Esto permite acortar significativamente las terapias y no necesitar acudir ni abonar sesiones en las que, básicamente, el trabajo a realizar es de repetición.