La cuarentena que vivimos a causa del coronavirus hace que en ocasiones o de manera continua suframos insomnio, la autohipnosis es muy beneficiosa.
Una buena rutina con técnicas de relajación como la autohipnosis, puede ayudarte en gran medida a sobrellevar la cuarentena. No tienes más que relajarte y dejarte llevar por la voz de Teresa.
Orientadas a diferentes objetivos que pueden ser útiles en situaciones diversas como: el estrés, los miedos y fobias, paliar el dolor, concentrarse mejor, lograr enfocarse a una meta, etc…
Los objetivos de los audios que te proponemos como prueba son:
Alivio de la ansiedad:
Hacerte sentir muy relajado y disfrutando del espacio sugerido o de paisajes tuyos que las palabras de Teresa te puedan evocar. Dedicándote unos 30 minutos lograras un estado de calma en el que podrás sentirte totalmente recuperado de fatigas de la vida cotidiana y el estado de excitación que pudieras estar sintiendo.
Se recomienda escucharlo con auriculares y no escucharlo conduciendo
El audio del insomnio, puedes escucharlo antes de dormir y tu descanso será incrementado, hacerlo a la hora de la siesta, si te sientes sobrepasado por cualquier cosa o simplemente cansado.
Se recomienda escucharlo con auriculares y no escucharlo conduciendo
Espero que lo disfrutes,
Teresa García Sánchez
Fundadora del Instituto Erickson Madrid
Más información de terapias en español o inglés
Presenciales o por Internet:
Reserva de cursos
Si desea incribirse en alguno de nuestros cursos acceda a la plataforma de pago:
Más información
Si desea recibir más información sobre terapias y cursos use nuestro formulario de contacto o llame por teléfono: