Esta debería ser una de las preguntas antes de iniciar una terapia. Quiero sentirme más seguro/a, mejorar mis relaciones sociales, analizar mis emociones, quizás sentirme mejor… en resumen, mejorar la situación actual. En anteriores artículos hemos hablado de los beneficios de la terapia, aquí queremos hacerte una primera aproximación sobre qué debes esperar de una terapia.
En primer lugar, debes centrarte en tus objetivos, que quieres lograr para que el terapeuta pueda darte las guías y recomendaciones para lograrlo. En segundo lugar, debes tener en cuenta que el tratamiento debe hacerse con el consentimiento de ambas partes. Siempre debes estar de acuerdo con la terapia y, en caso contrario, comunicarlo al terapeuta.
Un tercer aspecto es que debes pedir información sobre cómo va tu tratamiento y para qué sirven las técnicas utilizadas. Es difícil establecer un tiempo de duración de la terapia porque cada caso y persona es diferente. Para es importante recibir información sobre como evoluciona tu tratamiento.
Además, debes tener en cuenta que se espera de ti en una terapia. Debes tener predisposición a hacer cambios para poder avanzar y lograr tus objetivos.