Todas las personas son susceptibles de sentirse abrumadas en algún momento de su vida. Sentimientos o problemas que pueden estar fuera de control como una separación de pareja, la superación de una pérdida de trabajo o de un ser querido, la depresión, el estrés, la ansiedad… En ocasiones necesitamos ayuda externa de un profesional capacitado y autorizado para superar estas situaciones. A través de la terapia, los psicoterapeutas ayudan a superar estas sensaciones abrumadoras y a lograr volver a realizar actividades cotidianas sin dificultades, entre otras.
Si nos encontramos en una situación de estas características, ¿cómo escojo a mi psicoterapeuta?
Como definen en la Asociación Americana de Psicología, los psicólogos que se especializan en psicoterapia, y otras formas de tratamiento psicológico, son profesionales sumamente capacitados con experiencia y conocimientos en las áreas de conducta humana, evaluación de la salud mental, diagnóstico y tratamiento y cambios de conducta. Los psicoterapeutas trabajan con los pacientes para cambiar sus sentimientos y actitudes y los ayudan a desarrollar patrones de conducta más saludables y más eficaces.
Para elegir a la persona que puede ayudarte, debes tener en cuenta que el psicoterapeuta y el cliente trabajan conjuntamente, de manera que debe existir una relación de confianza entre ambas personas. Es fundamental tener una buena relación de comunicación y sentirse a gusto. Evidentemente, antes de escoger al profesional, debes asegurarte de su formación y experiencia, así como ámbito de especialización. También debes tener en cuenta que su planificación y organización para ayudarte se adecue a tus necesidades. Además, buscar referencias externas también puede ser una opción.
En resumen, para elegir psicoterapeuta debes asegurarte que la persona cuente con formación, se adapte a tus necesidades y cree una relación de confianza y comunicación contigo.